Что такое панические атаки?

Частично, что такое панические атаки (ПА) вы прочитали на странице симптомов. Паническая атака - это полностью психологическая ответная реакция на неправильное понимание (ложная интерпретация) работы вегетативной нервной системы. С человеком происходит что-то, какая-то странная работа сердца, сосудов и он этого пугается. Другими словами это обычный страх.

Поэтому, чтобы совсем упростить понимание панической атаки, я так и скажу, что это всего лишь страх необычных реакций организма. Обычно когда я довожу эту информацию до понимания своего пациента - панические атаки полностью прекращаются. Т.к. человек понимает, что боятся вообще нечего. Вы же не боитесь того, что выделился адреналин, когда едете на американских горках. Наоборот вам это нравится, это круто, это классный драйв и впечатления. Поэтому, поняв это, можно избавиться от панических атак буквально за несколько дней.

Поэтому первым делом нужно понять, что паническая атака это просто ваше личное желание начать бояться самых обычных проявлений в вашем теле. Конечно это может быть не те проявления, которые происходят постоянно, но тем не менее, в них нет ничего угрожающего жизни.

Нужно перестать бояться. Разумеется это не решит проблему ВСД, она по прежнему будет требовать решения, и этим нужно будет заниматься, но уже без панических атак, которые изматывали вашу психику так, что вы вообще не могли больше ни о чём думать, как о том, что можете вот-вот умереть.

панические атаки

Сами понимаете, что человек, промучившийся месяц, а то и несколько лет паническими атаками, уже вздохнёт с облегчением. Даже не смотря на то, что у него всё ещё будут симптомы ВСД. Но теперь он не будет этого бояться и не будет доводить себя до этих ужасных панических состояний, которые терзали его и его родственников.

Паническая атака - это испуг. Этот испуг основан на инстинкте самосохранения. Испугаться человек может не только бешеной собаки, человека с ножом, бури, шторма и т.д., но и внутренних симптомов, как например застучало сердце, онемели руки, закружилась голова и т.д.
Запомните крепко накрепко - паническая атака - это всего навсего испуг. Этот испуг может быть осознанным или неосознанным. Это испуг своего состояния.

Если у вас есть вопросы по теме ВСД, панических атак, неврозов, то вы можете обратиться ко мне. Я постараюсь вам помочь.

Консультация БЕСПЛАТНО

Главная