Симптомы ВСД, панических атак, фобий и депрессий

1. Симптомы панических атак

Самый распространённый случай, когда человек находится на улице, вне дома, и вдруг замечает, что его тело начинает вести себя несколько странно. Вдруг закружилась голова (или словно повело в сторону), почувствовался некий дискомфорт в левой части груди, который человек воспринял как нечто связанное с проблемой с сердцем, сильнее стало стучать сердце, похолодели руки и начали слегка трястись, ноги стали ватными и всё тело каким-то непослушным, всё это человека начинает пугать, вследствие чего выделяется адреналин, который лишь ещё сильнее усиливает сердцебиение и другие симптомы, начинает темнеть в глазах, тело становится ещё более непослушным. В это время человек, само собой, начинает в сознании накручивать ситуацию, например такими мыслями: "О, какой ужас, я умираю!", "Сейчас я упаду и меня парализует, и я вечно буду лежать прикованный к кровати", "Сейчас со мной произойдёт сердечный приступ, я не хочу умирать, помогите!" и т.д. В кровь выделяется масса самых разных веществ, запланированных природой для подобных случаев испуга и защиты организма. Но человек воспринимает происходящее с ним не как нормальную природную и естественную реакцию, а как нечто угрожающее его жизни. Ведь он не видит никакой внешней опасности, при которой выделяется адреналин, начинают трястись руки и сильнее биться сердце, он, как думает, просто шёл по улице и вдруг начали случаться все эти "ужасные" вещи.

И на самом деле любой нормальный человек, который далёк о психологии, начнёт бояться происходящего с ним. Он смотрит на свои трясущиеся руки, чувствует как они холодеют, его это пугает, плюс к этому он чувствует что как-то давит в области сердца, он смотрит на свои ступни ног, а они синеют, адреналин начинает выбрасываться в кровь, всё тело в сильнейшем шоке, темнеет в глазах, кружится голова. Конечно же тут любой испугается.

Разумеется, рано или поздно, например минут через 20-30, всё это проходит. Кто-то вызывает скорую, кто-то бежит домой, кто-то звонит родственникам, чтобы помогли, кто-то просто пережидает где-то на лавочке. Пик атаки проходит. Но память о ней остаётся. И человек начинает бояться бывать в тех местах, где случилась атака. Допустим это была очередь в супермаркете, человек стоял у кассы и с ним это произошло. И он начинает бояться заходить в супермаркеты. Это могло случиться в самолёте, и он начинает бояться летать в самолёта и т.д.

Симптомы

2. Симптомы ВСД

Итак, вы поняли, что паническая атака, это всего лишь неправильное восприятие самых обычных симптомов организма, от которых никто никогда не умирал. Все эти симптомы вполне обычны например при страхе, гневе, любви, испуге, экстриме и т.д. От этого никто не умирает. Просто в вашем случае они происходят окольными путями, как реакция на внутренние переживания и страхи.

Поэтому ещё раз повторяю, что симптомы ВСД - это нормальная и естественная реакция организма. Просто у вас она происходит не на внешнюю опасность, а на внутреннюю, которую вы сами выдумываете. Например у кого-то в сейфе лежит 10 миллионов рублей и он боится за то, как бы их не украли. Он постоянно моделирует ситуацию, что воры проникают в квартиру и крадут деньги. Всего этого не существует в реальности, всё это, от начала и до конца, выдумка самого человека, и он боится этой придуманной ситуации. И это касается всего: страх за детей, за мужа, за работу, за здоровье и т.д. Другими словами вы должны понять, что для нашей нервной системы нет разницы чего бояться, злой собаки или внутренних страхов. В обоих случаях начинает биться сильнее сердце, парализует тело, темнеет в глазах и т.д.

Симптомы ВСД - это по сути дела реакция нашей парасимпатической нервной системы на внутренние страхи.

И для наглядности перечислю эти симптомы: учащённое сердцебиение, которое, будучи продолжительным, начинает создавать нагрузку на сердце, и вы начинаете чувствовать тяжесть в левой стороне груди, может начать скакать давление, иметь место потемнение в глазах и головокружения, ноги становятся ватными и начать дрожать, руки холодеют и дрожат, может появиться озноб, понос, частые позывы к мочеиспусканию, нехватка воздуха. Сопутствовать этим физическим проявлениям могут и психические расстройства. Например может начать казаться, что мир нереален, что вокруг всё какое-то странное, обычные вещи могут начать раздражать вас или пугать, вы чувствуете, что вы словно отключаетесь от внешнего мира и вас затягивает на анализ внутренних ощущений, вы начинаете обращать внимание на те вещи, которые вас никогда не интересовали, например на то, насколько быстрее стало биться сердце, на лёгкое давление в какой-то части головы, или лёгкий звон в каком-то ухе, на какое-то покалывание где-то в теле и т.д. Все эти почти незаметные вещи вас начинают сильно волновать и вы им начинаете придавать первостепенное значение, интерпретируя их в режиме страха, раздувая из этих лёгких вполне естественных и нормальных проявлений тела катастрофу.

3. Симптомы фобий

В первую очередь какие фобии бывают? Ответ: самые разные. Бояться можно всего. С человеком случается что-то ужасное или неприятное при определённых событиях или в определённых местах и он начинает всего этого бояться и избегать. И если он оказывается в этих местах или событие повторяется, то он начинает испытывать симптомы ВСД, как например головокружения, дрожь в руках и ногах, тело становится ватным, он чувствует сильнейшее напряжение, сердце словно выскакивает из груди, поднимается давление, темнеет в глазах, человек не находит себе места, он испытывает сильные эмоциональные переживания. И всё проходит, когда он попадает снова в те условия, где у него нет никаких плохих воспоминаний.

Самые распространённые фобии это: агорофобия, боязнь выходить на улицу, боязнь летать в самолётах, боязнь приступа, инсульта, потери контроля над собой, боязнь воды, нахождения в замкнутом пространстве, боязнь собак или других животных или насекомых, боязнь каких-то определённых звуков, например звука барабанов и т.д. Этот список бесконечный.

4. Симптомы депрессий

По сути дела депрессии это то, что может вызывать ВСД. Особенно длительные депрессии. Поэтому, как вы видите, я не сосредоточен только на ВСД, я разбираю много факторов, которые собраны вокруг этой проблемы. И главным образом это неврозы. А депрессии - это следствие невроза.

Депрессии выражаются в угнетении здоровой психической активности. Всё становится не интересным. Человек ходит грустным, почти без эмоций, на лице не появляются не только эмоции радости, но и вообще любые эмоции, выражение безнадёжности, подавленности, погружённости внутрь - в свою внутреннюю проблему. Это очень опасное для психики и нервной системы состояние, которое разрушает стабильность нервной деятельности человека. Это подрывает её, делает её слабой и как следствие парасимпатическая нервная система (которая не контролируется нами) начинает жить своей жизнь, может например заставить сердце биться сильнее, когда это физиологически совсем не нужно, может начать сужать сосуды уменьшая питание к мозгу, что приводит к головокружениям и даже к обморокам, темнеет в глазах и т.д.

Долгие депрессии очень вредны. И, как правило, те, кто жалуются на ВСД и панические атаки, имели в прошлом опыт длительных депрессий.

Консультация БЕСПЛАТНО

Главная