Как исцелиться от страха? Победа над страхами

Как исцелиться от страха? Победа над страхами. Один из лучших методов победить страх и любой вид страха - это иметь сильный характер. Быть волевым и уверенным в себе человеком - это залог победы над любыми психологическими проблемами.

Наша современная жизнь и воспитание подрывают веру в себя, заставляют надеяться на какие-то внешние вещи.

Поэтому нужно снова возвращаться к себе и залатывать те пробелы, которые были допущены в детстве или в последующей жизни. Когда вы верите в себя, когда можете собрать всю свою волю в кулак, то вы максимально защищены. Учитесь выдерживать атаки страха. Если вы не научитесь этого делать, рано или поздно вы всё равно станете зависимы от страха.

Нет лекарства от страха, кроме его собственной победы.

Учитесь расслабляться. Сильный человек всегда расслаблен. Заяц всегда напряжён, он всегда трясётся от страха. Лев всегда расслаблен, ему нечего бояться. Поэтому осваивайте любые практики расслабления. На сайте ВСД-гуру даются такие практики, а также я даю более продвинутые техники при индивидуальном лечении страдающих психологическими проблемами.

Начните дышать животом,медленно и спокойно. Наша мысль и наше сознание следует задыханием. Когда человек нервничает, злится или боится, то его дыхание резкое, нервное, поверхностное. У спокойного человека дыхание ровное, спокойное. Дышите спокойно. Даже возьмите за правило садиться дома и отводить спокойному дыханию минут 10-30. Вначале может быть трудно, но постепенно укротите дыхание и начнёте управлять им, что приведёт к способности управлять своим психоэмоциональным состоянием.

Не общайтесь с теми кто полон страха сам.

Есть такая практика у многих людей, если у них появляется какая-то психологическая проблема, то они идут на форумы, где люди общаются по этой теме. Не делайте такую ошибку! Человека формирует среда. Лев выросший в обществе овец - ведёт себя как овца. Общайтесь с теми, кто не боится страха. Ходите по форумам, где люди отважно идут в горы, прыгают с парашютом, ныряют с аквалангом, всячески проверяют себя и познают мир. Заставьте себя захотеть быть как они. Это может случиться только если будете общаться в такой среде.

Не сидите на форумах где все плачут как у них всё плохо и сетуют на свою несчастную судьбу.

Статья написана: 5 сентября, понедельник в 19:36 (2016 г.)

Консультация БЕСПЛАТНО

Главная