Для того, чтобы исцелить депрессию, нужно знать ее симптомы

Для того, чтобы исцелить депрессию, нужно знать ее симптомы.

Большинство людей периодически сталкиваются с депрессивным настроением. Чувство депрессии может быть нормальной реакцией на жизненные потери, неприятные события и пониженную самооценку.

Но когда чувства острой печали - в том числе чувство беспомощности, безнадежности, и ничтожности - длятся в течение многих дней или недель и негативно влияют на Вашу жизнедеятельность, Ваша депрессия может оказаться чем-то большим, чем просто грусть. Это вполне может быть случай клинической депрессии - излечимое заболевание.

Как мне узнать, есть ли у меня депрессия?

Согласно руководству, использующемуся для диагностики психических расстройств, депрессия возникает, когда у Вас есть по крайней мере пять из следующих симптомов в течение не менее двух недель:

Подавленное настроение в течение большей части дня, особенно утром
Усталость и апатия почти каждый день
Чувство никчемности или вины почти каждый день
Нарушение концентрации внимания, нерешительность
Бессонница (невозможность заснуть) и гиперсомния (избыточная сонливость) почти каждый день
Заметное снижение интереса или удовольствия в почти всех видах деятельности
Повторяющиеся мысли о смерти или самоубийстве
Чувство обеспокоенности, заторможенности
Значительная потеря веса или увеличение веса

Ключевым признаком депрессии является подавленное настроение и потеря интереса к деятельности, которая Вам ранее нравилась. Для диагноза депрессии эти признаки должны присутствовать большую часть дня ежедневно или практически каждый день на протяжении минимум двух недель. Кроме того, симптомы депрессии вызывают значительное ухудшение психического состояния.

По данным Национального института психического здоровья, люди с депрессивными заболеваниями не все испытывают одни и те же симптомы. Насколько серьезными они являются, как часто, и как долго они длятся зависит от человека и его индивидуального состояния.

Для полного исцеления депрессии необходимо использовать целостный подход: улучшать и активировать физическое, энергетическое, психическое состояние Вашего организма.

Статья написана: 6 августа, суббота в 19:57 (2016 г.)

Консультация БЕСПЛАТНО

Главная