Чувство нереальности при неврозах

Чувство нереальности при неврозах.
Чувство нереальности происходящего является очень распространенными среди людей, страдающих от неврозов. Это чувство может существенно различаться у разных людьми, и иногда нереальным Вам кажется мир, Вас окружающий,а порой Вы сами себе кажетесь нереальными. А также может быть совмещение этих двух ощущений одновременно. Многие, сталкивающиеся с тревожностью и неврозами, при таких ощущениях начинают думать, что они сходят сума, и немало кто интересуется, не является ли это первым признаком психического заболевания. Я могу Вас заверить, что состояния тревоги, фобии и панические атаки не могут перерасти в серьезные психические заболевания, такие как шизофрения или маниакально-депрессивный психоз, так что в этом плане не сомневайтесь!

Откуда тогда эти чувства берутся? Конечно, это вопрос непростой. Однако, зачастую, чувство нереальности происходящего возникает под влиянием гипервентиляции. В связи с этим может помочь простое сосредоточение на замедлении собственного дыхания, а также дышать в ладони, сложенные в форме чаши (чтобы вдыхать углекислый газ). В качестве эксперимента, можно попробовать дышать учащенно, и Вы увидите, что это вызывает аналогичное чувство нереальности, т.е. так оно может возникать. В свою очередь, Вы можете дышать медленнее, диафрагмой, и таким образом уменьшить это ощущение, приходя в порядок. Однако нереальность, как и многие симптомы тревожности, часто становится частью порочного круга, и чем больше человек переживает из-за неё, тем больше это чувство нарастает и усугубляется. Ощущение нереальности часто может быть вызвано внешними раздражителями, такими как громкий шум, яркий свет или движение поезда или метро. Одно из наиболее распространенных раздражителей, вызывающих ощущение нереальности происходящего - это поход в супермаркет с ярким флуоресцентным освещением, заполненный людьми в спешке снующими туда-сюда. Чувство нереальности происходящего часто связано с ощущением оторванности от мира, и это может в дальнейшем привести к чувству отрешённости. Довольно часто чувство нереальности может быть связано с подавленным настроением, что вновь запускает порочный круг.

Поэтому люди, сталкивающиеся с описанными переживаниями ощущения нереальности, не должны бояться и переживать, ведь само по себе это ощущение не опасно и не приводит к психическим заболеваниям, и в ряде случаев от него можно избавиться простыми дыхательными упражнениями. В случаях, когда нереальность связана с депрессией и неврозами, очевидно, требуется исцелять корни данных расстройств.

В заключение скажу, что многие, переживающие эти чувства, держат их в себе. Поделиться этими переживаниями с товарищами, а еще лучше с профессионалом, пойдет только на пользу. Вы можете обращаться ко мне с вопросами, а также записаться на лечение [ ссылка ].

Статья написана: 14 августа, воскресенье в 18:21 (2016 г.)

Консультация БЕСПЛАТНО

Главная